Προσωποκεντρική & Focusing Ψυχοθεραπεία

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία βασίζεται στο ότι κάθε άνθρωπος έχει μέσα του τη δυνατότητα για ανάπτυξη, εξέλιξη και αυτοπραγμάτωση. Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα από τρεις βασικές αρχές:

​

Άνευ όρων αποδοχή: Σεβασμός και αποδοχή του ατόμου χωρίς κριτική.

Ενσυναίσθηση: Βαθιά κατανόηση της εμπειρίας του άλλου από τη δική του οπτική.

Αυθεντικότητα: Ο θεραπευτής είναι ειλικρινής και παρών στη θεραπευτική σχέση.

​

Η Focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεία εστιάζει στην εμπειρία του σώματος ως οδηγό για βαθύτερη αυτογνωσία. Συχνά, οι άνθρωποι νιώθουν συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια. Το Focusing βοηθά στην αναγνώριση αυτών των «ακαθόριστων» συναισθημάτων και στη σύνδεση μαζί τους με τρόπο που οδηγεί σε ουσιαστική κατανόηση και αλλαγή.

​

Η προσέγγισή μου συνδυάζει αυτά τα δύο μοντέλα, δίνοντας χώρο και χρόνο στη μοναδική εμπειρία του κάθε ατόμου, χωρίς πίεση ή προκαθορισμένες λύσεις. Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, η κατανόηση των συναισθημάτων και η προσωπική ανάπτυξη μέσα από μια αυθεντική, υποστηρικτική σχέση.